Η ενσυναίσθηση είναι μια προσπάθεια να μπει κανείς στη θέση του άλλου και να κατανοήσει τον κόσμο μέσα από τα μάτια του.
Η ενσυναίσθηση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι βιώνετε ή έχετε βιώσει τα ίδια συναισθήματα, αλλά ότι καταλαβαίνετε πώς είναι να τα βιώνει κάποιος άλλος και κάνετε σαφείς και λογικές επιλογές για το πώς θέλετε και πρέπει να ανταποκριθείτε αποτελεσματικά.
Γνωρίζουμε εδώ και αρκετό καιρό ότι αυτή η ικανότητα είναι αποτέλεσμα μάθησης και εμπειρίας, παρόλο που είναι γενετικά ενσωματωμένη στο DNA μας, αλλά σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Würzburg, είναι επίσης μεταδοτική.
Σύμφωνα με έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), οι ενήλικες μπορούν να μάθουν ή να «ξεμάθουν» την ενσυναίσθηση μέσω της παρατήρησης, ακόμη και με ανθρώπους που δεν γνωρίζουν προσωπικά.
Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει ότι το κοινωνικό περιβάλλον διαμορφώνει τις συναισθηματικές μας δεξιότητες.
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η ενσυναίσθηση προάγει τη συνεργασία, τη συνεισφορά και τη συμπόνια. Ωστόσο, η υπερβολική ενσυναίσθηση μπορεί να αυξήσει το άγχος και να προκαλέσει τον κίνδυνο επαγγελματικής εξουθένωσης.
Το κλειδί της ισορροπίας βρίσκεται στον αμοιβαίο σεβασμό.
Ο σεβασμός θέτει τα θεμέλια για την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης. Αλλά χωρίς σεβασμό, είναι δύσκολο να αναπτυχθεί ενσυναίσθηση.